西安健康网首页 - 西安新闻 - 中医中药 - 男性健康 - 女性疾病 - 育儿中心 - 老人专题 - 健康图库 - 疾病科室 - 西安医院大全 - 健康论坛 - 登录注册 - 收藏本网
内科 | 外科 | 妇科 | 儿科 | 肿瘤科 | 无痛人流 | 不孕不育 | 前列腺 | 阳痿早泄 | 月经失调 | 盆腔炎 | 急救 | 心理 | 减肥 | 健身 | 饮食 | 生活 | 美容 | 西安医院

西安健康网 > 健身 > 健身运动 >

锻炼阴茎操改善男子性能力

时间:2016-09-05 来源:西安健康网 点击:

  国内有学者借鉴祖国学倡导的强肾功法,专门制定了一套阴茎锻炼操,据称如果坚持练习,能够改善男子的性能力。

  1、下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

  2、大腿根部按摩:临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次,对增强性欲,提高精力有一定作用。

  3、强化阴茎反应:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的1/3处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做1分钟。

  4、摩揉睾丸:将双手搓热,先用右手握住两窜九,使右侧宰九位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动。向右转30-50次,再向左转30。50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作,即先用一手拉紧阴囊。固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

精彩推荐 

孕妈妈腹中宝宝的几种胎动(图)
孕妈妈腹中宝宝的几种

东莞桑拿洗浴中心内部小姐明码标价
东莞桑拿洗浴中心内部

女保镖魔鬼训练生理期战极限(图)
女保镖魔鬼训练生理期

拉拉队美女走光无下限(图)
拉拉队美女走光无下限

车模开放走光露底露毛无节操
车模开放走光露底露毛

2014上海车模穿透视装秀下体真空搏出位
2014上海车模穿透视装

香港三级片一路向西火爆场面(图)
香港三级片一路向西火

车展一脱成名走红网络便被封杀车模们
车展一脱成名走红网络

相关阅读 

评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)

本网推荐 

车展一脱成名走红网络便被封杀车模们
车展一脱成名走红网络

揭秘野模行业内部潜规则(图)
揭秘野模行业内部潜规

西安性博会现场挑战观众底线(图)
西安性博会现场挑战观

女保镖魔鬼训练生理期战极限(图)
女保镖魔鬼训练生理期

两性专区更多>>

男人30岁后性生活的小技巧
男人30岁后性生活的小

最经典的泡妞技巧有哪些?
最经典的泡妞技巧有哪

性爱前戏应该怎么做最详情讲解
性爱前戏应该怎么做最

“010”性技巧更好的激发女性性欲
“010”性技巧更好的

性爱技巧之暴力的美学
性爱技巧之暴力的美学

女人自慰全过程到底是什么样
女人自慰全过程到底是

西安医院排行榜更多>>

西安儿童医院介绍
西安儿童医院介绍

西京医院(三级甲等)
西京医院(三级甲等)

西北妇女儿童医院大楼完成设置床位1000张
西北妇女儿童医院大楼

陕西省人民医院(三级甲等)
陕西省人民医院(三级

西安市红十字会医院(红会医院)介绍
西安市红十字会医院(

西安交通大学第一医院(三级甲等)
西安交通大学第一医院

猜你喜欢

西安夜总会内部服务照片被曝光
西安夜总会内部服务照片

北京“天上人间”夜总会内部小姐照片(图)
北京“天上人间”夜总会

西安中学生野战图片实录远超AV
西安中学生野战图片实录

韩国夜店美女火辣激情现场偷拍(图)
韩国夜店美女火辣激情现

冰上咸猪手常遭搭档袭胸
冰上咸猪手常遭搭档袭胸

女保镖魔鬼训练生理期战极限(图)
女保镖魔鬼训练生理期战