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[营养常识] 多饮开水有哪些好处呢?16-10-17

1、对于肥胖的人,可以在吃完饭后半小时喝一杯白开水,这样有助于加强身体的消化功能,促进新陈代谢,祝你维持身材。 2、对于便秘的人,要查清便秘的原因。如果是体内有宿便,日常要...

[营养常识] 盘点籽油有哪些营养价值和吃法15-08-09

亚麻籽油。含有丰富的亚麻酸,有利于保持大脑健康并促进大脑发育,增强人体对矿物质、维生素、蛋白质等营养素的吸收,缺乏则会影响机体有效利用这些营养素。 亚麻籽油烟点较低,适合...

[营养常识] 男人吃西红柿有什么好处?15-07-19

西红柿为茄科植物,产于全国各地。其味甘、酸,性微寒。除大家熟知的含有大量的维生素有美容的功效外,还有疗疾十法: (一)治皮肤...

[营养常识] 芹菜都有什么功效?15-07-15

防衰老 芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分,两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄取量的维生素C。 抗炎症 芹菜富含木犀草素,能增强人体新陈代谢,经常食用可以有效预防体内炎症,如...

[营养常识] 香蕉能防治哪种常见病15-04-14

一、常吃香蕉可防便秘 香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能...

[营养常识] 7大食物解决健康难题15-03-19

浮肿:吃芹菜。《食物与情绪》一书作者伊丽莎白索默尔博士表示,吃盐过多会使体内水分失衡,导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠,进而缓解浮肿。 腹胀:吃木瓜。胀气...

[营养常识] 黑木耳食物搭配禁忌有哪些15-03-14

黑木耳的营养价值是极其突出的,黑木耳中的胶质,有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外,但是你知道吗,黑木耳不能与萝卜同食,二者一起食用可能导致皮...

[营养常识] 女性怎么才能健康吃肉15-03-07

说到动物性食材,人们会自然地想到脂肪,然后自然地想到发胖,因此会下意识地想要拒绝动物性食材。其实,只要正确食用,就不会摄入过多能量,关键是不能吃富含脂肪的垃圾食品,在烹饪...

[营养常识] 吃扇贝要注意什么14-09-17

扇贝可以食用的部位是开启贝壳的壳内肌和生殖腺,大大的壳内肌为白色,味道鲜美可口。生殖腺部位的肉稍微呈片状,每当春末生殖腺成熟的时候,雌性扇贝的生殖腺变为漂亮的红色,而雄性...

[营养常识] 老年人饮食存在哪些禁忌?14-09-09

宜素少荤 医学研究证明,许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动 ,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致诱发多种疾...

[营养常识] 莲藕怎么吃营养翻倍?13-08-05

中医专家推荐说胃不好的人多吃莲藕,因为莲藕有滋阴养胃滋阴、益血、止泻的功效,可以磨成粉冲着喝,也可以做成各种美味吃,下面就是常见的七款美味的做法。把藕加工制成藕粉,更是不...

[营养常识] 丝瓜营养小档案13-07-22

丝瓜又名天吊瓜、天罗。其本身翠绿鲜嫩,清香脆甜,是深受大众喜欢的一种蔬菜。丝瓜不仅口感好、营养多,本身还是美白、去皱的天然的美肤品,素有美容瓜的美誉。实验证明,长期食用丝...

[营养常识] 吃什么姜最益肾13-07-11

姜是助阳之品,自古以来中医素有男子不可百日无姜之语。现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛,同时兴奋人体多系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗男性...

[营养常识] 冰箱存放食物要生熟分开13-07-08

虽然冰箱对食品有防腐保鲜作用,但冰箱并不是食品安全的保险箱,因为冰箱中的食品可能受到一些嗜低温细菌的污染,如耶尔森氏菌,这种细菌随未加热的食品进入结肠后,可使结肠黏膜脱落...

[营养常识] 能让美女一直美下去的6种食物13-05-29

1、香蕉 香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。 2、花菜 花菜中含有大量的抗癌酶,其含...

[营养常识] 蔬菜颜色越深营养价值越高12-06-25

赤色蔬菜 赤色蔬菜是汉子和女人都喜爱的食品,西红柿、红辣椒、红萝卜等属于赤色蔬菜类,这种蔬菜给人夺目、热烈的感受,能刺激神经体系的高兴。 赤色蔬菜中除各类维生素外,还含有一...

[营养常识] “难吃”的食物其实营养丰富12-06-25

酸涩食品 未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食品。它们的涩味是食品中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物资都是强力的抗氧化物资,对防备糖尿病和高血脂有利。 涩味食品中...

[营养常识] 多吃枸杞可以预防白内障12-06-12

现代药理及临床研究证明,枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用,可使视网膜组织中的维生素C含量增加,从而增强视力。中老年人多吃枸杞,可延缓视力衰退,防止花眼。 枸杞吃法 可取枸...

[营养常识] 枸杞泡茶喝可防治脂肪肝12-05-22

我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝,80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关。更值得关注的是,脂肪肝已经瞄上了中青年上班族,甚至是少年儿童。 如...

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