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[季节膳食] 春天莴笋抗过敏性鼻炎12-04-24

最近,日本冈山大学药学部研究发现,莴笋内可能含有某种可以抑制过敏性鼻炎的物质。因此,在春天因为过敏性鼻炎苦不堪言的人,可以试着多吃些莴笋,或许能改善症状。 莴笋含丰富的维...

[营养常识] 喝蜂蜜的三大好处12-04-17

一、抗疲劳 春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,身体功能大多处于半昏睡状态,有人称其为春天疲劳症。在所有的天然食品中,大脑...

[营养常识] 西安健康网推荐推荐休假旅途中的食品12-04-05

富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证,泡面和八宝粥含水分多,在旅途中吃会感觉比较舒服。 真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、...

[健康饮食] 常喝白开水不易疲劳12-03-28

西安健康网专家解释,白开水进入人体后,不但能解渴,还可促进新陈代谢,起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用,而充足的水还能保持身体电解质平衡,通过尿液排出体内毒素。经...

[饮食误区] 西红柿不要和黄瓜一起吃12-03-28

由于人体不能合成番茄红素,所以只能通过饮食来摄...

[饮食误区] 哪些人不宜吃葱姜蒜?12-03-26

在中医理论中,葱姜蒜属于发物,对于面目红赤、发热口渴、失眠心烦、痔疮下血等热症者忌食葱姜蒜这类热性食物。而对于面色苍白、手足冰冷、外感风寒等寒症者应适量多食葱、姜、蒜。 ...

[饮食误区] 少放盐也美味饮食小窍门12-03-26

清淡本色:有些菜少放盐味更美。就像蘑菇汤,越清淡越能衬出蘑菇的鲜香,而且蘑菇的营养价值非常高,不妨多吃。 菜烧熟后再放盐:炒菜、做汤时先别放盐,建议等到菜和汤做熟了,快上...

[饮食误区] 西安健康网提示隔夜食物会致癌12-03-19

隔夜菜叶 当天的蔬菜最好是当天吃完,不要留到第二天再吃。超级没有色相也就算了,这些隔夜的绿叶蔬菜,不但没有营养,还会产生致病的亚硝酸盐。虽然放进冰箱中冷藏,亚硝酸盐的含量...

[健康饮食] 冰箱里食物怎么放才保证保鲜12-03-08

一般来说,冰箱门处温度最高,靠近后壁处温度最低;冰箱上层较暖,下层较冷;保鲜盒很少被翻动,又靠近下层,所以那里温度最低。所以,我们不妨依温度顺序,把冰箱冷藏室分为6个区域...

[饮食误区] 西安健康网教大家一些洗苹果的小窍门12-02-29

窍门一:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着苹果来回轻轻地搓,表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。专家介绍,这样清洗的原理是利用了盐的小...

[营养常识] 葡萄连皮吃营养更充分12-02-24

鼓励人们摄入抗氧化天然食品,是国际流行的抗衰老疗法之一。美国哈佛大学病理学教授大卫辛克莱尔博士与美国国家老化研究所的共同研究证实,白藜芦醇具有非常好的抗氧化效能。白藜芦醇...

[季节膳食] 女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰12-02-23

猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。 猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃...

[季节膳食] 吃十种食物有助瘦身12-02-20

减肥食品1:海鲈鱼 想要促进身体的新陈代谢,最重要的当然是饮食中要包括大量的蛋白质。如果你是爱吃鱼的美眉,鲈鱼就是非常不错的减肥食品。鲈鱼含有非常丰富的蛋白质、铁质以及其他...

[季节膳食] 常吃豆腐清火益气护肝脏12-02-14

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。春天的饮食宜清淡,豆腐营养丰富又不肥腻,...

[健康饮食] 木瓜牛奶冻营养助消化12-02-14

说到消化,也并非所有的水果都有这个功效,比如香蕉就很容易产生饱腹感,而苹果既能止泻,又能通便,这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便。 圣女果含有一种特殊成分番茄素...

[饮食误区] 隔夜菜竟能吃出癌症!12-02-10

隔夜汤 南方人都很喜欢喝汤,尤其广东人,爱煲汤是出了名的。将喝不完的汤放入冰箱,第二天煮沸了再喝也未尝不可,而且用头天精心煲制的靓汤可以煮出超赞的面条哦。不过筒子们要注意...

[饮食误区] 喝酒时别点哪些菜12-02-06

一口咸肉一口白酒,酒的滋味虽然绵长,却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺,亚硝胺在酒精中的溶解度很大,会增加患食管癌、胃癌等的风险。 烤肉烤串 一把烤串搭配几瓶啤酒才...

[健康饮食] 吃元宵的注意事项12-02-06

早餐不宜食用 元宵、汤圆虽然味道好,但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品,还含有油脂,但却缺乏营养素,除了热量和糖外并没 有太多其他营养。这样的食品首...

[健康饮食] 药膳元宵补肾养血12-02-06

购买元宵要去正规食品经营单位,在有冰柜储存条件的商店购买,尽量不要购买散装元宵。购买时一定要看清包装、厂家、日期和标志等。看包装有无破损或 外漏,是否有仿冒知名品牌包装问...

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