西安健康网首页 - 西安新闻 - 中医中药 - 男性健康 - 女性疾病 - 育儿中心 - 老人专题 - 健康图库 - 疾病科室 - 西安医院大全 - 健康论坛 - 登录注册 - 收藏本网
内科 | 外科 | 妇科 | 儿科 | 肿瘤科 | 无痛人流 | 不孕不育 | 前列腺 | 阳痿早泄 | 月经失调 | 盆腔炎 | 急救 | 心理 | 减肥 | 健身 | 饮食 | 生活 | 美容 | 西安医院

西安健康网 > 男性 >

盘点聪明戒烟的8个小窍门

时间:2009-06-04 来源:西安健康网 点击:

吸烟在许多人看来只是个人习惯而已,殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样,在枯燥的戒烟过程中,适时运用一些小窍门,可能会使你的戒烟之路更加平坦。

  窍门1、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。
 
看到它,也许会使你抽烟的手有所退缩。

  窍门2、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内,一天,一个月,一年,用这些钱奖励一下自己,买件华服,买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。

  窍门3、找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情,比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。

  窍门4、抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好,注意力不要放在戒烟有多么困难上。

  窍门5、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中,每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。

  窍门6、不要携带烟草及其匹配物,将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。

  窍门7、选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所,例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭,尽量选择坐在餐馆的无烟区。

  窍门8、去看牙医,去除吸烟留下的牙癍,使您的牙齿保持洁白。

精彩推荐 

西安中学生野战图片实录远超AV
西安中学生野战图片实

韩国三级片十大女明星(图)
韩国三级片十大女明星

揭秘野模行业内部潜规则(图)
揭秘野模行业内部潜规

钢管舞锦标赛现场美腿柔腰秀高难动作
钢管舞锦标赛现场美腿

拉拉队美女走光无下限(图)
拉拉队美女走光无下限

美女示范经典性爱姿势大全
美女示范经典性爱姿势

北京“天上人间”夜总会内部小姐照片(图)
北京“天上人间”夜总

比基尼推手大赛火爆无节操(图)
比基尼推手大赛火爆无

相关阅读 

评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)

本网推荐 

西安性博会现场挑战观众底线(图)
西安性博会现场挑战观

盘点女明星走光的尴尬瞬间
盘点女明星走光的尴尬

韩国济州岛性爱主题公园(图)
韩国济州岛性爱主题公

2014亚洲宅男女神排行榜正式出炉
2014亚洲宅男女神排行

两性专区更多>>

性爱技巧之暴力的美学
性爱技巧之暴力的美学

小三炫耀与我老公做爱细节
小三炫耀与我老公做爱

女人必学诱惑技巧瞬间挑起男人的性欲
女人必学诱惑技巧瞬间

大龄剩女同居是为了性爱吗
大龄剩女同居是为了性

体验不同的角度和姿势很爽
体验不同的角度和姿势

女用避孕套的使用方法及演示图
女用避孕套的使用方法

西安医院排行榜更多>>

西安儿童医院介绍
西安儿童医院介绍

西京医院(三级甲等)
西京医院(三级甲等)

西安市中医院(三级甲等)
西安市中医院(三级甲

西安市红十字会医院(红会医院)介绍
西安市红十字会医院(

西安凤城医院医护人员摆pose玩自拍被处罚
西安凤城医院医护人员

西安市第一医院(三级甲等)
西安市第一医院(三级

猜你喜欢

车震技巧大全(图)
车震技巧大全(图)

西安地铁特色文化含义涨知识(图)
西安地铁特色文化含义涨

维多利亚的秘密2014内衣秀(图)
维多利亚的秘密2014内衣

红毯走秀女星玩“捆绑”赚足眼球
红毯走秀女星玩“捆绑”

各地尖叫美食西安肉夹馍上榜(图)
各地尖叫美食西安肉夹馍

香港三级片一路向西火爆场面(图)
香港三级片一路向西火爆