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深蹲下半身运动能壮阳

时间:2015-10-20 来源:西安健康网 点击:

  从西医的角度来说,运动能增进整个有机体神经器官、肌肉、机体分泌体系的活化。而从其中医的角度来说,“动能生阳”,人在运动状态下能调动有机体的阳气,阳气充足了,男士们自然在床上“虎虎生威”了。是以,男士们想壮阳,先运动,这准没错。

  专家说,男的性功能的强弱,关键在于下半身,尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

  深蹲、转腰、劈叉都是既简略又有效的运动方式。

  深蹲是一种气力训练,可以大好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉气力。

  转腰也就是以髋关节为轴,整个上半身做大幅度的环绕动作。

  劈叉能最大限度地拉伸大腿内侧和后侧的肌肉。

  这个之外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展运动。这些锻炼方式一方面可以增强介入性活动的重点肌群的气力,另一方面也能够增进有机体的协调平衡,都是男的最佳的助性、增性运动。

  除此之外,日常平凡别忘了经常做做古老的提肛运动,既不需要园地,又不露歌舞和女色,效果却正确,是最值当保举的壮阳小动作。

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