西安健康网首页 - 西安新闻 - 中医中药 - 男性健康 - 女性疾病 - 育儿中心 - 老人专题 - 健康图库 - 疾病科室 - 西安医院大全 - 健康论坛 - 登录注册 - 收藏本网
内科 | 外科 | 妇科 | 儿科 | 肿瘤科 | 无痛人流 | 不孕不育 | 前列腺 | 阳痿早泄 | 月经失调 | 盆腔炎 | 急救 | 心理 | 减肥 | 健身 | 饮食 | 生活 | 美容 | 西安医院

西安健康网 > 减肥 > 减肥常识 >

夏季有哪些减肥禁忌?

时间:2015-07-24 来源:西安健康网 点击:

  减肥禁忌1:不吃早餐

  很多上班族的MM想要减肥,但是却在每天奔波上班的路上忘记买早餐,不吃早餐可是减肥的大忌,因为经过一整夜,身体处于空腹的状态,要到中午才吃,会容易加大本来的食量,导致热量一下子超标了。

  减肥禁忌2:喝水不足

  每天身体都需要2000毫升的水进入,才能保证机体正常运转,大便才不会干结导致便秘。但是喝水不包括饮料哦,尤其是可乐、雪碧等碳酸饮料,只会让你越来越肥。

  减肥禁忌3:夜夜吃不停

  每天晚上都吃夜宵,是不少人的习惯,但是对于减肥女生来说,并不可取。每天晚上吃完宵夜,然后半个小时都没到就上床睡觉了,固然肚子是饱的,但是脂肪也堆积了。如果非得要吃宵夜垫肚子的话,那就吃燕麦吧!

  减肥禁忌4:爱吃冰冻食物

  在夏天,吃雪糕、喝冷饮是不少女生的最爱,但是贪一时清凉,却给身体带来了非常惊人的热量。如果一定要吃,也要吃低脂的,而且要注意看里面天然果粒、谷粒的热量标示,越低越好。

  减肥禁忌5:水果当正餐

  很多人在网上看,用水果当正餐吃可以减少日常饮食带来的热量,避免肥胖,其实不一定呢。因为水果有一些热量也不低,而且还含有相对较高的糖分,如果每一顿都将水果当正餐吃,很容易就导致热量或糖分过量,也难逃变胖的命运。

  夏季减肥食谱 科学瘦身这样吃

  巧妙搭配减肥食谱,不仅可以轻松瘦身,还能排出体内毒素,美容养颜。今天,减肥小编分享48小时科学减肥食谱,将48小时平均分成3个阶段,每个阶段采取不同的吃法,让你轻松恢复S形身段,这样吃7天立减10斤。

精彩推荐 

2014年西安性文化艺术节(性博会)表演现场
2014年西安性文化艺术

拉拉队美女走光无下限(图)
拉拉队美女走光无下限

西安交大第八届樱花祭日本动漫Cosplay美女现场
西安交大第八届樱花祭

西安地铁特色文化含义涨知识(图)
西安地铁特色文化含义

2014郑州国际汽车展览会现场
2014郑州国际汽车展览

上海第十二届中国国际成人保健及生殖健康展
上海第十二届中国国际

车模开放走光露底露毛无节操
车模开放走光露底露毛

维多利亚的秘密2014内衣秀(图)
维多利亚的秘密2014内

相关阅读 

评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)

本网推荐 

盘点女明星走光的尴尬瞬间
盘点女明星走光的尴尬

韩国济州岛性爱主题公园(图)
韩国济州岛性爱主题公

那些最奇葩的接吻方式(图)
那些最奇葩的接吻方式

揭秘野模行业内部潜规则(图)
揭秘野模行业内部潜规

两性专区更多>>

小三炫耀与我老公做爱细节
小三炫耀与我老公做爱

女人自慰全过程到底是什么样
女人自慰全过程到底是

怎么为男朋友口交技巧
怎么为男朋友口交技巧

我和女上司在午夜车震(图)
我和女上司在午夜车震

教教处男爱爱的激情性事(图)
教教处男爱爱的激情性

女人必学诱惑技巧瞬间挑起男人的性欲
女人必学诱惑技巧瞬间

西安医院排行榜更多>>

陕西省中医院(三级甲等)
陕西省中医院(三级甲

西安交通大学第一医院(三级甲等)
西安交通大学第一医院

西京医院(三级甲等)
西京医院(三级甲等)

唐都医院(三级甲等)
唐都医院(三级甲等)

西安凤城医院医护人员摆pose玩自拍被处罚
西安凤城医院医护人员

西安儿童医院介绍
西安儿童医院介绍

猜你喜欢

红毯走秀女星玩“捆绑”赚足眼球
红毯走秀女星玩“捆绑”

索契冬奥会花样滑冰美女们的盛宴
索契冬奥会花样滑冰美女

雪地的瑜伽爱好者
雪地的瑜伽爱好者

曝光一组最新车震技巧大全(图)
曝光一组最新车震技巧大

各地尖叫美食西安肉夹馍上榜(图)
各地尖叫美食西安肉夹馍

西安妹子无节操(图)
西安妹子无节操(图)