西安健康网首页 - 西安新闻 - 中医中药 - 男性健康 - 女性疾病 - 育儿中心 - 老人专题 - 健康图库 - 疾病科室 - 西安医院大全 - 健康论坛 - 登录注册 - 收藏本网
内科 | 外科 | 妇科 | 儿科 | 肿瘤科 | 无痛人流 | 不孕不育 | 前列腺 | 阳痿早泄 | 月经失调 | 盆腔炎 | 急救 | 心理 | 减肥 | 健身 | 饮食 | 生活 | 美容 | 西安医院

西安健康网 > 减肥 > 减肥食谱 >

吃菠菜有助成功减肥

时间:2014-09-17 来源:西安健康网 点击:

  隆德大学医学和生理化学教授夏洛特·厄兰森·阿伯森及其研究小组以38名超重女性为对象进行了为期3个月的研究。参试者每天早餐前喝一杯绿色饮料。其中一半参试者参试者的饮料中加入了5克菠菜提取物类囊体(thylakoids),另一半参试者饮料中加入等量安慰剂。所有参试者都不知道饮料中的成分。除了绿色外,研究人员还要求参试者保持一日三餐平衡膳食,不吃别的东西。对比研究发现,参照组参试者平均减重3.5千克,而“类囊体组”参试者则减肥5千克。研究还发现,“类囊体组”参试者更容易坚持一日三餐,没出现想吃东西的渴望。

  阿伯森教授分析指出,菠菜类囊体可促进人体产生饱腹感的激素分泌,抑制“快感饥饿”(想通过吃东西获得快感的饥饿感),因而能更好地控制食欲,保持健康饮食习惯,提高减肥效果。

精彩推荐 

西安地铁特色文化含义涨知识(图)
西安地铁特色文化含义

韩国篮球啦啦宝贝(图)
韩国篮球啦啦宝贝(图

女保镖魔鬼训练生理期战极限(图)
女保镖魔鬼训练生理期

上海第十二届中国国际成人保健及生殖健康展
上海第十二届中国国际

钢管舞锦标赛现场美腿柔腰秀高难动作
钢管舞锦标赛现场美腿

韩国夜店美女火辣激情现场偷拍(图)
韩国夜店美女火辣激情

韩国富人区夜店实拍美女如云(图)
韩国富人区夜店实拍美

车展一脱成名走红网络便被封杀车模们
车展一脱成名走红网络

相关阅读 

评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)

本网推荐 

盘点女明星走光的尴尬瞬间
盘点女明星走光的尴尬

那些最奇葩的接吻方式(图)
那些最奇葩的接吻方式

彝族传统文化节日庆典摸奶节
彝族传统文化节日庆典

揭秘野模行业内部潜规则(图)
揭秘野模行业内部潜规

两性专区更多>>

第一次做鸭的真实经历(图)
第一次做鸭的真实经历

教教处男爱爱的激情性事(图)
教教处男爱爱的激情性

我和女上司在午夜车震(图)
我和女上司在午夜车震

夫妻长时间无性生活的危害
夫妻长时间无性生活的

大龄剩女同居是为了性爱吗
大龄剩女同居是为了性

女用避孕套的使用方法及演示图
女用避孕套的使用方法

西安医院排行榜更多>>

西安凤城医院发生大火现场浓烟滚滚
西安凤城医院发生大火

西安交通大学第一医院(三级甲等)
西安交通大学第一医院

陕西省中医院(三级甲等)
陕西省中医院(三级甲

西安市中医院(三级甲等)
西安市中医院(三级甲

西安凤城医院医护人员摆pose玩自拍被处罚
西安凤城医院医护人员

西安交大附属二院介绍
西安交大附属二院介绍

猜你喜欢

女体盛宴来袭大呼过瘾(图)
女体盛宴来袭大呼过瘾(

维多利亚的秘密2014内衣秀(图)
维多利亚的秘密2014内衣

韩国篮球啦啦宝贝(图)
韩国篮球啦啦宝贝(图)

西安凤城医院医护人员摆pose玩自拍被处罚
西安凤城医院医护人员摆

揭秘野模行业内部潜规则(图)
揭秘野模行业内部潜规则

西安街头偷拍站街女(图)
西安街头偷拍站街女(图