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孕妇水腿发肿怎么缓解?

时间:2018-09-08 来源:西安健康网 点击:

  1、鲤鱼汤

  需要500克鲤鱼,15克白术、白芍,6克橘子皮、生姜,12克茯苓,所有的中药全部放在纱布里扎好放在水里煎煮,取汁液再加入生姜等调料,把鲤鱼处理干净之后放在锅里面一起煮熟即可。此方法具有理气调中、健脾利水的功效。

  2、黑鱼冬瓜汤

  需要一条500克的大黑鱼,500克冬瓜,把黑鱼处理干净,冬瓜去皮切块一起放在锅里面煮烂,最后加入适量的调料味即可,此方法特别适合于肾阳虚所引起的妊娠水肿。

  3、生活调理

  注意均衡的饮食,平时要多喝水,多吃一些利尿的食物比如苹果、香菜、芹菜等。不能吃太多精加工和含盐量比较多包装食品,多吃含有天然维生素c和维生素e的食物比如土豆、辣椒、甘蓝、草莓、西红柿、西兰花;富含维生素e的食物包括杏仁、腰果、甜玉米等。要调整好生活节奏,不能让身体过度劳累和紧张,每天要保证足够的睡眠时间,吃完饭可以休息半个小时,不能长时间的久坐或者久站。

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