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哪些食物能提高宝宝免疫力?

时间:2018-09-08 来源:西安健康网 点击:

  1、菌菇类食物:菌菇类食物能改善心血管功能,能增强宝宝机体的抗病能力,并且具有滋阴润肺的功效,香菇和蘑菇营养价值高,可起到预防佝偻病及贫血的作用,能有效避免孩子疾病的产生,父母可多让孩子吃些菌菇类食物。

  2、黄、绿色蔬菜:纤维素可预防儿童便秘,并且能提高宝宝肠道吸收能力,因此,父母可以多让孩子吃些绿叶蔬菜,尽量选择新鲜的蔬菜水果,增加维生素及纤维素的摄入量,有利于宝宝肠道的健康,同时也可提高宝宝身体免疫力。

  3、山药:山药具有健脾补肺的作用,并且具有滋养强壮的功效,能改善宝宝脾胃虚弱的问题,同时可以提高宝宝自身的抗病能力,山药能改善宝宝机体免疫功能,因此,父母可以多让宝宝吃些山药,尽量选择对宝宝身体有益的食物。

  如何提高宝宝免疫力?合理喂养能提高宝宝身体免疫力,尽量保证宝宝充足的睡眠,并且要按时带宝宝接种疫苗,能提高孩子身体的抗病能力和降低患病的风险,菌菇类食物能提高宝宝免疫力,并且具有预防佝偻病和贫血的作用。

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