西安健康网首页 - 西安新闻 - 中医中药 - 男性健康 - 女性疾病 - 育儿中心 - 老人专题 - 健康图库 - 疾病科室 - 西安医院大全 - 健康论坛 - 登录注册 - 收藏本网
内科 | 外科 | 妇科 | 儿科 | 肿瘤科 | 无痛人流 | 不孕不育 | 前列腺 | 阳痿早泄 | 月经失调 | 盆腔炎 | 急救 | 心理 | 减肥 | 健身 | 饮食 | 生活 | 美容 | 西安医院

西安健康网 > 老人频道 > 老人健身 >

老年人尝试用左手吃饭刷牙可防老年痴呆

时间:2010-07-09 来源:西安健康网 点击:

  衰老和老年痴呆并不是一件画等号的事,但如今却有越来越多的老人,迈进老年痴呆症的行列。中国中医科学院西苑医院老年病中心高普教授告诉《生命时报》记者,生活中有些很简单的方法,能在一定程度上预防老年痴呆,如适当用左手就不错。

  老年痴呆的预防方式有很多,主要包括饮食、药物及日常锻炼。日常锻炼中,又以多用左手为容易实施的方法之一。中医学认为,手部穴位众多,活动手腕、手指,以手指为中心进行各种活动,特别是左手手指,可以刺激大脑皮层,延缓脑细胞衰老,防止脑退化。因此,惯用右手的老人不妨适当多用用左手,如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等,使左右脑都能被充分训练和使用,处于灵活状态,改善思维的敏捷程度,从而预防老年痴呆。

  相对来说,用左手转健身球比较简单,每天2—3次,每次30分钟就能达到不错的效果;其次就是生活技能,如吃饭、刷牙、梳头、端杯等,虽然对老人有一定难度,但只要坚持,也会渐渐适应;写字操作难度最大,未必适合所有老人,可量力而行,每天写一篇大字,即可对缓解老年痴呆起到一定的作用。

  此外,长期喝茶、适当服用维生素都能改善大脑功能。老人还应该培养多种兴趣,如听广播、看电视、看书报、写字、绘画、朗读诗词、散步、打拳、养花、钓鱼、下棋等,经常与亲朋交流,也能延缓大脑衰老速度。
 

精彩推荐 

西安夜总会内部服务照片被曝光
西安夜总会内部服务照

东莞桑拿洗浴中心内部小姐明码标价
东莞桑拿洗浴中心内部

李宗祐下药迷奸多名女星被警方拘捕
李宗祐下药迷奸多名女

女汉子的世界你永远不懂(图)
女汉子的世界你永远不

冰上咸猪手常遭搭档袭胸
冰上咸猪手常遭搭档袭

韩国三级片十大女明星(图)
韩国三级片十大女明星

在四川大街小巷美女随处可见(图)
在四川大街小巷美女随

彝族传统文化节日庆典摸奶节
彝族传统文化节日庆典

相关阅读 

评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)

本网推荐 

维多利亚的秘密2014内衣秀(图)
维多利亚的秘密2014内

人体彩绘是艺术还是色情
人体彩绘是艺术还是色

盘点女明星走光的尴尬瞬间
盘点女明星走光的尴尬

车展一脱成名走红网络便被封杀车模们
车展一脱成名走红网络

两性专区更多>>

男人30岁后性生活的小技巧
男人30岁后性生活的小

关于女人与动物做爱的故事
关于女人与动物做爱的

女用避孕套的使用方法及演示图
女用避孕套的使用方法

第一次做鸭的真实经历(图)
第一次做鸭的真实经历

夫妻长时间无性生活的危害
夫妻长时间无性生活的

女人阴道能放下多长阴茎?
女人阴道能放下多长阴

西安医院排行榜更多>>

陕西省中医院(三级甲等)
陕西省中医院(三级甲

西安市中心医院(三级甲等)
西安市中心医院(三级

西安市中医院(三级甲等)
西安市中医院(三级甲

西安交大附属二院介绍
西安交大附属二院介绍

西安市红十字会医院(红会医院)介绍
西安市红十字会医院(

西安儿童医院介绍
西安儿童医院介绍

猜你喜欢

韩国济州岛性爱主题公园(图)
韩国济州岛性爱主题公园

那些最奇葩的接吻方式(图)
那些最奇葩的接吻方式(

车展一脱成名走红网络便被封杀车模们
车展一脱成名走红网络便

上海第十二届中国国际成人保健及生殖健康展
上海第十二届中国国际成

揭秘野模行业内部潜规则(图)
揭秘野模行业内部潜规则

2014郑州国际汽车展览会现场
2014郑州国际汽车展览会