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如何预防老年性阳痿

时间:2015-10-28 来源:西安健康网 点击:

  1.男性老年人应该做到心情舒畅,消除紧张焦虑的心理,要注意发现老伴的优点,与老伴经常温存,夫妻和睦,这样才能取得应有的效果。

  2.要特别注意克服脆弱心理,许多老年人的房事只要有一次失败,就会在心里留下阴影,下一次就很容易重蹈覆辙。所以要学会战胜脆弱的心理,要相信自己,提前做些准备,保持较好的状态。

  3.日常饮食要常吃些壮阳的食物,如海鲜、羊肉、狗肉、坚果等,戒烟限酒,保持旺盛的精力,打好体质的基础。

  4.经常运动,增强体质,这样能使很多阳痿的情况得到改善。

  5.积极治疗原发病,避免这些疾病导致性功能障碍;同时在用药问题上要谨慎,对于影响性功能的药物要遵从医嘱服用,最大限度地减少药物的副作用。

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